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人到中年要摄生,推举3种美食,延缓朽迈,养护血管,

发布日期:2021-01-09 03:24   来源:未知   阅读:

1、葱姜蒜切好备用;大头菜撕好,洗净备用;

做法

番茄豆腐干

爆炒大头菜

4、煮开锅后转中火持续煮约15分钟左右,汤色稠浓时熄火,添加盐、少许胡椒粉调味,起锅前撒上葱末。

材料:大头菜;葱姜蒜;干辣椒;耗油;白糖;孜然;油;盐

1、白豆腐干洗净,切成簿片,西红柿、绿菜椒切成块。

2、起锅,热油,加葱姜蒜和干辣椒爆香,参加蚝油,翻炒小会;

做法:

4、翻炒到七八成熟,加入盐,糖,孜然,翻炒一会儿即可出锅上盘;

2、将煎锅加热注油,下生姜1片煸香,将鲫鱼入锅中,煎至双面微黄焦香起锅。

材料:白豆腐干、番茄(西红柿)、绿菜椒

做法:

鲫鱼西红柿汤

3、加入大头菜,大火翻炒,用铲子压一压大头菜翻炒平均;

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便占有金山银山,都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿你的身材一天比天健康,长命又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

资料:鲫鱼 1条、西红柿 2个、小葱 2根、姜 1块、食盐 适量、胡椒粉 少许、黄酒 少许、色拉油 适量

3、就着煎鱼剩下的油把西红柿煸炒下,炒出汁水后增加足量净水,增添黄酒,将鱼回锅起煮。

1、斩杀好的鱼荡涤清洁:将鱼腮去除干净鱼鳞打干净,2019年白小姐旗袍正版A,鱼腹内的黑膜必定要刮除干净,将鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉,鱼腹内塞入葱结及局部姜片,腌制10分钟;西红柿洗净切块,残余小葱切末备用。

2、起锅热油,爆香姜丝,放入白豆腐干,煎至两面金黄色,再放入绿菜椒,加少许清水翻炒,最后放入西红柿,加盐、蘑菇精调味,即可出锅,大棚蔬菜缺钙,不利于高产优产,如何采取措施进行改善